Lebensfreude und Achtsamkeit

Online-Kurs an drei Abenden

Termine:

21. Juni 2021, 18.00 - 21.00 Uhr (Stressbewältigung und Achtsamkeit)

28. Juni 2021, 19.00 - 21.00 Uhr (Lebensfreude kultivieren)

5. Juli 2021, 19.00 - 21.00 Uhr (Visionen und Werte)

Leitung: Sibylle Eder und Conni Eder

Kosten: 90 EUR

Infos und Anmeldung:

Sibylle Eder, Tel. +49-(0)1522-8911795, info@ppeder.com

Conni Eder, Tel. +49-(0)7633-808828, info@raum-fuer-loesungen.com

 

Wir freuen uns sehr, dass Sie sich für unser Angebot interessieren!

 

In unserer aktuellen Kursreihe „Lebensfreude und Achtsamkeit“ möchten wir Ihnen vermitteln, wie Achtsamkeit bei der Bewältigung von Stress helfen kann.

 

Am ersten Kursabebd erklären wir die Bedeutung von Stress, die psychischen und körperlichen Komponenten und gehen auf Stressfolgen ein. Hierbei liegt ein Schwerpunkt auf dem Gebiet der Psychoneuroimmunologie, d.h. auf psychischen Faktoren, die über das Nerven- und Hormonsystem die Abwehrleistung unseres Immunsystems beeinflussen und somit direkten Einfluss auf unser Befinden und unsere Gesundheit haben.
Wir geben in diesem Zusammenhang auch eine Einführung in die Achtsamkeitslehre sowie deren Bedeutung für einen guten Umgang mit Stress.

 

Es geht uns jedoch nicht nur um eine reine Stressbewältigung, sondern im Sinne der positiven Psychologie um den Aufbau von Lebensfreude. Diese innere Haltung sehen wir als einen wesentlichen Schutzfaktor gegen Stresserleben und negative Stressfolgen an.

 

Was bedeutet für uns Lebensfreude? Dieser Frage gehen wir am dritten Kursabend nach, indem wir unsere Werte und Visionen erforschen.

 

Die Online-Kursreihe findet an drei Abenden statt, wir erarbeiten die einzelnen Themen theoretisch und machen sie durch praktische Übungen erfahrbar.